Waarom een biografisch gesprek?

In veel levens ontstaat op enig moment de behoefte aan bezinning. Mensen zoeken antwoorden op de vragen die hun leven oproept. Vragen die betrekking kunnen hebben op verschillende gebieden van het leven, zoals familie, relaties, werk, gezondheid, keuzes die je wilt of moet maken. Over je levensloop praten met iemand die met een open houding naar je luistert, geeft je de kans je leven beter te begrijpen, te ontdekken waar je eigenheid zichtbaar wordt en wat de rode draden in jouw leven zijn. Hierdoor kun je diepere motieven herkennen, ontwikkeling zien, zingeving ontdekken en je richting (her)vinden.

Daarbij is het stellen van de juiste vragen heel belangrijk. Als biografisch coach heb ik verschillende middelen tot mijn beschikking om samen met jou te kijken naar de beleving en betekenis van gebeurtenissen in je levensloop. Ik streef ernaar oordeelvrij te luisteren.

 

Gesprekstrajecten

Zelfportret in vier velden

Een zelfportret in vier velden bestaat uit zes gesprekken (naar behoefte kunnen dat er meer zijn). Je kunt het zien als een plaatsbepaling die je doet inzien wie je nu bent, waar je staat en waarnaar je op weg bent.

In het eerste gesprek bekijken we de vraag die voor jou actueel is. Door deze vraag van alle kanten te onderzoeken, ontdek je soms dat je werkelijke vraag net anders is dan je op het eerste gezicht had gedacht. Het werkt verhelderend je dieperliggende vraag boven tafel te krijgen.

Wanneer je vraag duidelijk is, volgen vier gesprekken die zich elk afspelen op een specifiek gebied van je leven. Je onderzoekt je verschillende levensgebieden: fysiek en je omgeving; energie en gewoontes; drijfveren en kwaliteiten; keuzes en besluiten.

Ter afronding bekijken we de aantekeningen die jij hebt gemaakt tijdens de voorgaande gesprekken en onderzoeken we samen welke antwoorden daaruit voortvloeien in relatie tot je beginvraag.

Dit traject past goed bij een vraag die betrekking heeft op een actuele situatie uit je leven, zowel privé als werk.

Levensfasegesprekken

Net als in het vierveldentraject beginnen we met een gesprek om je vraag helder te krijgen. Daarna komt per gesprek steeds een fase van zeven jaar uit je leven aan bod. We beginnen bij nul tot zeven jaar en zo verder, tot we je huidige leeftijd bereikt hebben. Het gaat er niet om een zo compleet mogelijk beeld te krijgen, wel om de essentie te vangen.

We ronden af door alle fasen tegelijk te bekijken en laten ons verrassen door wat we dan tegenkomen.

Een levensfasetraject is geschikt voor zijns-, en zingevingsvragen en voor (oudere) mensen die graag willen reflecteren op hun leven tot nu toe.

Drieluikgesprek

Wanneer je worstelt met een specifieke vraag, waarop je graag beter zicht wilt krijgen, kan een drieluikgesprek vaak verrassende nieuwe inzichten bieden. Je begint met het tekenen van drie situaties uit je leven, waarna we aan de hand van vragen kijken wat die voor jou kunnen betekenen. Je maakt de tekeningen tijdens het gesprek, en het is daarbij totaal onbelangrijk of je goed kunt tekenen. Dit traject beslaat één à twee gesprekken, afhankelijk van je behoefte nog een keer terug te kijken op, of verder te praten over wat tijdens het eerste gesprek naar boven is gekomen.

Autobiografisch schrijven

Autobiografisch schrijven is onderdeel van de biografiek. In de biografische gesprekken kijk je een op een naar je levensverhaal. Het schrijven gebeurt in een groep en boort weer andere lagen aan. Ik heb zelf verschillende cursussen autobiografisch schrijven gevolgd en was elke keer weer verrast en enthousiast door wat naar boven kwam. Dat heeft mij doen besluiten de masterclass autobiografisch schrijven te gaan doen, zodat ik nu zelf ook deze cursussen kan geven.

Cursus Autobiografisch Schrijven

Al schrijvend duik je aan de hand van opdrachten in je herinneringen, gewoontes, belangrijke ontmoetingen en grote en kleine gebeurtenissen uit je leven. Laat je verrassen door wat boven komt drijven. De kunst is om je pen het werk te laten doen en om zonder veel na te denken dóór te schrijven, zodra je met je verhaal begonnen bent. Zo kom je in een flow kun je putten uit bronnen waar je anders niet zomaar toegang tot hebt. Het verhaal schrijft zich dan ‘vanzelf’. Na het schrijven is er de mogelijkheid voor te lezen wat geschreven is. Niet om elkaars teksten te beoordelen, wel om ernaar te luisteren en je te verwonderen. In het begin voelt het wellicht wat onwennig, maar het voorlezen voegt echt een laag toe. Autobiografisch schrijven brengt samenhang in herinneringen die eerst misschien los zand leken. Daardoor kunnen levensthema’s en rode draden zichtbaar worden. Door het opnieuw beleven van je ervaringen word je wakker voor het unieke van je levensloop.

Het gaat in deze cursus nadrukkelijk niet om ‘mooi’ kunnen of leren schrijven, of hoe je een autobiografie kunt vormgeven. Breng een fijne pen (en een reserve) en een schrift mee, meer heb je niet nodig!

Waar: Amsteldijk Noord 12, 1184TB Amstelveen

Wanneer: 6 woensdagochtenden en/of 6 vrijdagochtenden van 9.00 tot 12.00 uur, afhankelijk van de interesse. Data woensdagen: 30 oktober, 6, 13, 20, 27 november en 4 december. Data vrijdagen: 1, 8, 15, 22, 29 november en 6 december.

Kosten: € 150,-

Minimaal 5 deelnemers, maximaal 8

Over mij

Biografische coaching gaat onder andere over het vinden van je eigen spoor. Mijn spoor leidde via het schrijven van levensverhalen, tot het luisteren naar anderen en samen met hen kijken naar de samenhangen in hun leven, het vinden van thema’s en rode draden.

Ik heb kunstgeschiedenis en Nederlands gestudeerd en lange tijd gewerkt als freelance journalist en redacteur. Als ik iemand interviewde over zijn/haar leven had ik geregeld behoefte aan handvatten om met een wijdere blik naar dat leven te kunnen kijken, op een diepere of onderliggende laag te komen dan het alleen het vertelde verhaal. Bij het Instituut voor Biografiek vond ik die handvatten tijdens de vierjarige opleiding tot biografisch coach en de masterclass autobiografisch schrijven. Ik werk met het antroposofisch mensbeeld, maar kijk graag met een open en wijde blik. In 2018 ben ik afgestudeerd en gestart met mijn praktijk aan huis. Ik ben getrouwd en moeder van drie kinderen van 14 tot 19 jaar.

Praktisch

Ik reken een gesprekstarief van €75,- per uur (incl. BTW).

Ik ben aangesloten bij de BOB (Beroepsvereniging voor Biografiewerk) en heb de gedragscode voor biografisch coaches ondertekend.

De gesprekken vinden plaats in mijn praktijk aan huis, Amsteldijk Noord 12 in Amstelveen (vlakbij Ouderkerk aan de Amstel). De cursussen geef ik ook aan huis, tenzij anders aangegeven.

Voor meer informatie neem contact op per email: info@maartjeoosterhof.nl of telefonisch: 06-41256278.